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フィットネス > ウォーキング > ヨーコ・ウォーキング・ラボ/骨盤らくらくウォーキング®

骨盤らくらくウォーキング®

電話:044-355-4111

所在地 神奈川県川崎市川崎区小田1-32-13

開講日 日、水

少人数制初心者歓迎詳細

フィットネス > ウォーキング > 名古屋文化短期大学オープンカレッジ

美しい姿勢で歩くと全身リフトUP!~10歳若返るポスチュアウォーキング~

名古屋文化短期大学オープンカレッジ|美しい姿勢で歩くと全身リフトUP!~10歳若返るポスチュアウォーキング~

電話:052-931-9550

所在地 愛知県名古屋市東区1丁目17-8

開講日

休講日 日、月、火、水、木、金

少人数制初心者歓迎女性限定駅近駐輪場有

ポスチュアとは、英語で「姿勢」を意味します。姿勢をきちんとするだけで細く美しく見えること、筋肉を使い健康になることをその場で実感していただきます。美しい姿勢で体の後ろ側を使って歩くと全身がリフトアップされ、バランス良くシェイプアップされます。ヒップアップ、脚の引き締めは得意とするところです。
見た目年齢5歳は勿論、10歳を目指しましょう!日常生活で使える美しい仕草も勉強していきますので、すぐに実践していただけます。
※女性限定

開講日 
1コイン(500円)体験会10/1 (11:30~12:30)(要予約)
2016/10/8 11/5.26  12/3.17.24(土)10:00~11:30

費用
入会金0円
6回16,200円

講師
ポスチュアスタイリスト・ディレクター 今井 裕子

持ち物
室内履きシューズ(無い方は5本指ソックス)、携帯カメラ(携帯電話OK)、タオルと飲料水

教材費
ポスチュア手拭い(500円<税込>)(おつりの無いようご用意下さい。)

カリキュラム
・美しい姿勢で美しいデコルテラインとバストアップを!/現在の姿勢と歩き方をビデオでチェック分析し、なりたい自分を目標設定します。美しい姿勢を身につけます。

・後ろ姿美人になりましょう!肩こり、腰痛も改善。/足運びと女性らしい歩き方をお伝えしていきます。肩甲骨をしっかりと動かして後ろ姿を美しくします。

・ヒップを引き締めヒップアップ!/体の後ろ側を使って歩くことを身につけていきます。ヒップに下のぶよぶよをなくすコツをお伝えします。

・美しく歩いて美脚に!/脚を伸ばして歩き、下半身特に太もものお肉をなくします。

・普段の生活に役立つ美しい立居振舞い/階段の昇り降り、椅子の座り方、バッグの持ち方を美しく

・美しい姿勢でちょっとお洒落に歩きましょう!/少しお洒落をしてスタジオから出て歩いてみます。

※各期の進捗具合でカリキュラムは変更になることがあります。

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